Заметил, что лучше встать, когда проснулся сам, даже раньше времени, чем когда насильственно разбужен будильником посреди одной из фаз сна. Много раз было такое, когда вставал после всего-то 4 часов сна (но проснувшись сам, без будильника!) и чувствовал себя весь день хотя и немного слабым, но не разбитым, да и то слабость приходила лишь во второй половине дня. Зато когда спал 7 часов и был разбужен будильником, то чувствовал себя весь день разбитым. Причина, очевидно, крылась именно в насильно прерванной фазе сна. Более того, не раз случалось так, что проспав 10 часов, чувствовал себя ещё хуже!
Ничего не поможет.. Проверено
Заметил, что лучше встать, когда проснулся сам, даже раньше времени, чем когда насильственно разбужен будильником посреди одной из фаз сна. Много раз было такое, когда вставал после всего-то 4 часов сна (но проснувшись сам, без будильника!) и чувствовал себя весь день хотя и немного слабым, но не разбитым, да и то слабость приходила лишь во второй половине дня. Зато когда спал 7 часов и был разбужен будильником, то чувствовал себя весь день разбитым. Причина, очевидно, крылась именно в насильно прерванной фазе сна. Более того, не раз случалось так, что проспав 10 часов, чувствовал себя ещё хуже!
ЦзыМ