подтянулся живот, но сама талия с боков уже вообще не стала, какая была - такая и осталась. Талию нереально сделать без прокачки мышц спины, живота, бедер и ягодиц
копчик надо подкрутить, чтобы не провалиться в пояснице, за счёт чего поясница удлинится, от ладоней отталкиваться вверх, на прямых, а не согнутых руках
Сразу столько экспертов, что как делать) Я считаю девушка молодец) не каждый сможет ) Перемены заметны, а если это еще и удовольствие приносит - так вообще красота) Умнича)
Вроде ничего не изменилось, наверно о ночам в холодильник залезала за колбаской
Ничего не изменилось, а кг сбросила просто не наедаясь на ночь, ну или муж активно "помогал" скинуть вес)) Планка тут не при чем
подтянулся живот, но сама талия с боков уже вообще не стала, какая была - такая и осталась. Талию нереально сделать без прокачки мышц спины, живота, бедер и ягодиц
копчик надо подкрутить, чтобы не провалиться в пояснице, за счёт чего поясница удлинится, от ладоней отталкиваться вверх, на прямых, а не согнутых руках
Молодец, продолжай в том же духе!
Сразу столько экспертов, что как делать) Я считаю девушка молодец) не каждый сможет ) Перемены заметны, а если это еще и удовольствие приносит - так вообще красота) Умнича)
Молодец!