10 комментариев к публикации Когда ни в коем случае нельзя есть творог и кефир тем, кто решил худеть. Эндокринолог — об особенностях полезных продуктов

"Именно после творога на ужин чаще всего бывает задержка жидкости наутро"
- потому что в твороге современном один желатин с красителем, вот желатин всю воду и впитывает.

Вся молочка от и до, на пальме и прочем Г, макароны и хлеб из фуражного зерна которым кормя скот - короче всё СТАБИЛЬНО
в принципе кроме овощей и минтая и есть нечего

Страшно!

Какая чуууушь

Беспокоиться о инсулиновом индексе есть смысл только диабетикам

Задержка жидкости может быть от соли, а не выработки организмом инсулина - гормона, необходимого для усвоения углеводов

Какой бредовый врач. Моя мама ещё будучи беременной мной "сидела" на диетические ужинах: одна отварная картофелена в мундире (потребляемая потом без масла, но посолив) + творог. Но! правильный, т.е. никакого сахара, исключительно соль, жирности выше пяти, желательно 9-ти, а лучше вообще деревенский, залить молоком- 2,5% примерно от 1/2 до полного стакана(по вкусу). Можно ещё кусочек цельнозернового хлеба. Вот такой ужин. И я Вас уверяю худеешь ненапрягаясь!! Проверено, в т.ч.мной! А результат... Моим зубам до сих пор все завидуют (это я к тому что при диетах мамочек у дитяток с зубками потом проблемы.)

Сколько врачей столько и мнений. Один говорит творог надо на ужин есть так как там кальций, а он усваивается лучше когда организм отдыхает ночью. Другая пишет что надо на завтрак. Вы с начала между собой договоритесь. А то в интернете все специалисты, а как придёшь на приём так ни одного нормального врача